札幌市清田区の整体院　腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、野球肩、アトピーに悩む多くの方に利用されています

そろそろ雪が降りそうなこの季節、ブーツや長靴を履く時期が近づいています。
ブーツや長靴も足首を硬くする原因になります。

今月のコラムは、なぜ足首が硬くなるのかをお話します。

どうして足首が硬いの？

歩き方が上手に出来ていない

　歩くときにすり足やペタペタ歩くことが癖になっている

しゃがめない、しゃがまない

　日常生活でしゃがむ動作が少ない、腰や膝が痛くてしゃがめない

履物が悪さをしている

　ハイヒールやブーツ、長靴を好んで履いたり、仕事柄履かなければならい

長時間同じ姿勢でいることが多い

　長時間座っていたり、長時間同じ場所に立っていることがある

上記は、すべて足首を使っていない行為で足首が動いていないので、足首を硬くしてしまいます。

次回は、これらの改善策をお伝えします。